........

เคล็ด(ไม่)ลับกับประโยชน์ของบร็อกโคลี



ถ้าจะกินผัดผักก็ต้องยกให้บร็อกโคลีเป็นที่หนึ่ง เพราะมากด้วยประโยชน์จริงๆ ค่ะ อีกทั้งรสชาติที่ไม่ขม ทั้งกรอบ อร่อย ที่สำคัญรู้ไหมค่ะว่า สมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกายอมรับว่าบร็อกโคลี เป็นพืชที่ต่อต้านมะเร็ง เพราะใน บร็อกโคลี นั้นประกอบด้วยวิตามินเอ แคลเซียม ไรโบฟลาบิน หรือวิตามินบี 2 อีกด้วย

มาดูกันว่าทานบร็อกโคลีแล้ว มีประโยขน์อย่างไรบ้าง

1. บร็อกโคลีเป็นพืชตระกูลเดียวกันกับกะหล่ำปลี
กะหล่ำดอก คะน้า และผักกาด โดยมีสารที่เรียกว่า ซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารป้องกันโรคมะเร็ง

2. มีวิตามินซีสูง
เพียงปริมาณ 1 ถ้วยตวง ก็ให้วิตามินซีได้มากถึง 13% ของปริมาณวิตามินซีที่คณผู้หญิงควรรับประทานต่อวันค่ะ

3. เปี่ยมด้วยธาตุซีลีเนียมที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง
ดังนั้นถ้ารับประทานบร็อกโคลีเป็นประจำก็จะช่วยชะลอผิวพรรณของคุณผู้หญิงไม่ให้เหี่ยวย่นได้ง่าย

4. ป้องกันการเกิดต้อกระจก
เนื่องจากมีสารเบต้าแคโรทีนสูง โดยเฉพาะสารลูทีนที่สามารถป้องกันความเสื่อมของดวงตาของคุณผู้หญิงได้อีกด้วย

ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เนต
บทความโดย : Ladyvisa.com

ต้นฉบับ / ที่มา / วิธีทำ



+++++++++++++++++++++++++


+++++++++++++++++++++++++
..

เว็บไซต์ชุมชน คนรักงานฝีมือ งานประดิษฐ์

เว็บ koong.info เป็นเว็บคนรักงานฝีมือ สำหรับผู้ที่ชอบการประดิษฐ์ เย็บ ปัก ถัก ร้อย ครอสติช ถักโครเชต์ ร้อยลูกปัด คริสตัล นีตติ้ง และอื่นๆ เรารวบรวม งานฝีมือ จากแหล่งต่างๆ อัพเดตทุกวัน สำหรับผู้ที่ต้องการรับงานไปทำที่บ้าน หรือ หาคนทำงานฝีมือ ก็ขอเชิญได้ที่หน้าลงประกาศฟรี หรือ เว็บบอร์ดค่ะ

+ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ + + เพิ่มรายได้ให้แก่ตนเองและครอบครัว + +ความเพลิดเพลิน + +เพิ่มคุณค่าของวัสดุ + +สร้างความแปลกใหม่ที่มีอยู่เดิม + + เป็นของกำนัลแก่ผู้อื่น + +เกิดความภูมิใจในตนเอง +

ความคิดเห็น



รวมงานฝีมือ งานประดิษฐิ์ ฟรี แพทเทิร์น ถักไหมพรม งานฝีมือ งานประดิษฐ์สำหรับสุภาพสตรี แม่บ้าน นักเรียน นักศึกษา และผู้ที่สนใจงานแฮนด์เมด งานทำด้วยมือ

หน้าแรก .... ( 1 ) 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 .... 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 ..... หน้าสุดท้าย
งานฝีมือต่างประเทศชุดแซกลายสับปะรดใหญ่ถักโครเชต์
งานฝีมือต่างประเทศชุดแซกลายสับปะรดใหญ่ถักโครเชต์

[งานฝีมือต่างประเทศ]

ดูดวงรายปี12ราศีปี2555
ดูดวงรายปี 12 ราศี ปี 2555

[ดูดวง]

ตุ๊กตาผ้าเด็กผู้หญิงจิ๋วแจ๋วๆ
ตุ๊กตาผ้าเด็กผู้หญิงจิ๋วแจ๋วๆ

[ตุ๊กตาผ้า]

วิธีถักโครเชต์คลิปวีดีโอในการถักดอกไม้เล็กติดกิ๊บ
วิธีถักโครเชต์คลิปวีดีโอในการถักดอกไม้เล็กติดกิ๊บ

[วิธีถักโครเชต์]

ดูดวงกับความเชื่อกับวันห้ามต่างๆที่ไม่เป็นมงคลของไทย
ดูดวงกับความเชื่อกับวันห้ามต่างๆที่ไม่เป็นมงคลของไทย

[ดูดวง]

งานฝีมือต่างประเทศหมวกถักโครเชต์สีขาวแต่งดอกไม้
งานฝีมือต่างประเทศหมวกถักโครเชต์สีขาวแต่งดอกไม้

[งานฝีมือต่างประเทศ]

ลายถักโครเชต์ธรรมดาแบบพัดเล็กชนิกาณ
ลายถักโครเชต์ธรรมดาแบบพัดเล็กชนิกาณ

[วิธีถักโครเชต์]

ผ้าพันคอถักโครเชต์สีเหลืองรุ่งเรืองรอง
ผ้าพันคอถักโครเชต์สีเหลืองรุ่งเรืองรอง

[ผ้าพันคอโครเชต์]

งานฝีมือต่างประเทศBlueDaisyFlowerแบบลายดอกไม้ถักโครเชต์
งานฝีมือต่างประเทศ Blue Daisy Flowe rแบบลายดอกไม้ถักโครเชต์

[งานฝีมือต่างประเทศ]

หน้าแรก .... ( 1 ) 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 .... 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 ..... หน้าสุดท้าย